Yoga

Undervisningsplan for Yoga.

Yoga er ro. Yoga er bevægelse. Yoga er nærvær.

I yoga arbejder vi med at koble lidt af fra hverdagens mange indtryk og gøremål og inviterer stilheden ind. Vi bruger yogaøvelserne til at øve os i at holde balancen, at mærke hjertet slå og til at undersøge, hvad vores krop kan. Vi fortæller historier om hunden, frøen, broen, kragen, krigeren og danseren, og vi hilser solen. Og så lytter vi til tankerejser, trækker vejret, kigger på glitrende flasker og sender vores opmærksomhed på besøg rundt omkring i kroppen. Vi griner og øver os i at passe på hinanden.

Børneyoga er at arbejde med fokus, åndedræt, krop og tilstedeværelse i børnehøjde.